游泳入门自学法是什么(初学游泳方法)
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发表时间：2022-05-29 01:32
蔡佳麟网友提问：
游泳入门自学法是什么
优质答案：
一、水中行走
这是初学者下水后的第一个练习，目的是体会水的阻力、压力和浮力，并初步学会在水中维持身体平衡的方法。
二、学习呼吸
不会呼吸的游泳不能叫做游泳，只能是“憋气”。正确的游泳呼吸是用嘴吸气、用嘴或嘴鼻呼气。站在齐肩深的水里，两手捉住池(岸)边;或者捉住同伴的手，用嘴深吸一口气，然后把头埋进水中，慢慢的用鼻呼气，直至将体内的废气呼尽，迅速抬头用嘴吸气。熟练以上技术，能做到连续、连贯、自然的完成多个呼气、吸气的技术，并且要求自己独立完成慢呼快吸的动作技术。
三、水中漂浮
学习水中的漂浮技术，主要是体会水对人体的浮力，并初步把握人体在水中的平衡能力，排除对水的恐惧心理
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