游泳技巧和要诀是什么(游泳要掌握什么技巧)
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发表时间：2022-05-29 01:09
陈素达网友提问：
游泳技巧和要诀是什么
优质答案：
一、技巧：身体尽可能平直，腿面的动作恰好露出水面打水。进水、伸展、抱水、向内划、向上划、移臂。双腿并拢，膝部不要弯曲过度，向下打腿。头朝肩膀出水面转动时呼吸。打腿六次，两臂各划水一次。
二、要诀：头擦水面，颈脊平长，下颏收敛，换气莫昂。通体要刚，腰腹紧张，圆木转动，脐看两旁。伸臂进袖，转肩进框，近体直划，拉柔推刚。大腿夹住，小腿如簧，踝放松，有弛有张。
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