去除口臭方法(口臭的去除方法)

李文彬网友提问：

去除口臭方法

优质答案：

一、蜂蜜：蜂蜜消鸩杀菌，润肠通腑，消化往腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

二、山楂：山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。

三、茶叶：用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食品后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

四、酸奶：最新的研究表明，天天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁罪魁。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有自然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

五、柠檬：性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加进一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可往口臭。饮净水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食品引起的厌氧细菌造成的口气。

六、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液活动。

七、避免辛辣食品、熏肉制品、某些鱼类等食品，避免吃糖和精制碳水化合物。少饮酒不吸烟，天天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确把握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食品残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是留意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食品最易引起口臭。

8、平时留意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁

9、定期洁牙除口臭：目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被很多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

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