踩水技巧有哪些(什么叫踩水怎样能踩好水)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-26 22:58作者:曹雅晴

踩水技巧有哪些(什么叫踩水怎样能踩好水)

郑伊筠网友提问:

踩水技巧有哪些

优质答案:

一、学习踩水时,选择水深到达脖子处的区域用手掌呆在在水里。放松身体,手臂比肩稍宽,手掌在水里左右往返拨弄,确保掌心向下,外划时双掌如开门,内划时双掌如关门,尽量拉长划水间隔,而不是进步划水频率。

二、用脚掌呆在水里。双臂呈投降姿势,伸出水面,双脚比髋稍宽,脚掌在水里左右向下划圈,确保脚掌心向下,外划时双腿越踩越分开,收腿时则逐渐并拢。

三、手脚同时用。这种踩水,腿脚动作可以蛙泳腿或是自由泳打腿动作,手部左右动作维持平衡就可以。

四、踩水过程中,假如需要停止,应立即在水里站稳,或是放松身体,沉进池底,触底后脚轻蹬池底,头部出水后换气,然后继续踩水练习。另外,在开放水域不要过于依靠踩水技术,应尽快游向漂包休息。

以上就是水里,脚掌,动作的相关信息资料了,希望能帮到您。

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