破梦的方法有哪些(怎么说破梦)

李肇芬网友提问：

破梦的方法有哪些

优质答案：

一、古人都说，梦和现实是相反的，假如做的梦不好，可以将它反过来想，这样就大吉大利了，不要让它总是在脑子里，以饱满的激情往对待生活即可。

二、假如做了不好的梦，自己躲在心里免不了要多想，这个时候，找个朋友或亲人倾诉一下，具体的描述一下梦中的情结，你的负面情绪就会开释出往，这个梦也就破了。

三、有时候，感觉梦中的自己很孤独很无助，梦醒后会出一身冷汗，这时候，要反思自己是不是在生活中对人太苛刻了，导致了亲人朋友的阔别，只要完善自己的性格，和大家和谐相处，就不会做这样的梦了。

四、假如经常做不好的梦，还轻易从梦中惊醒，那可能是压力太大或者太焦虑了，身体以另一种方式发出了信号，这时候需要放下手头的工作，到外面散散心，放松下身体，不好的梦就会消失。

五、破梦应该根据梦境来破解，例如梦到掉进了水里或者冰窟窿，浑身特别冷，可能是睡觉被子没盖好，或者是感冒发热引起的，找到了原因，梦也就破解了。

六、给自己创造一个好的睡眠环境，乐观愉快的生活，给自己做一些营养丰富的食品，别忘了喝牛奶吃坚果，有了什么事情不要放在心上，有一个好的心态，不要的梦就会离你远往。

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