自由泳呼吸有什么技巧(自由泳的呼吸及训练方法)
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发表时间：2022-05-26 22:28
王香恭网友提问：
自由泳呼吸有什么技巧
优质答案：
一、首先换气的时机要把握好。以左侧换气为例，左臂推水完毕，将要提臂出水，此时是瞬间速度最大的时候，是换气的最好时机。为什么速度最大的时候换气，由于速度最大的时候，水会在头部前方形成最大的波谷，嘴部出水后水不会灌进嘴里。牛比的职业运动员，速度很快，形成的波谷非常大，他们换气时嘴几乎是低于水平面的。
二、清楚了这点，在左臂推水的时候，就做好换气的预备。推水完毕手部出水的时候，头也要转向左侧，同时嘴里要向外吐气，把剩余的空气都吐掉，同时可以吹开嘴边的水。左臂在空中移臂的时候，就要张大嘴快速吸气。手移动到快要接近头部的时候，吸气完毕，把头转回水中。
以上就是左臂,波谷,速度的相关信息资料了，希望能帮到您。
