女人该如何美容护肤(女性如何美容)

黄仁添网友提问：

女人该如何美容护肤

优质答案：

一、早晚两杯白开水。女人要做的是，至少早晚各一杯白开水。早上的一杯可以清洁肠道。补充夜间失往的水分，晚上的一杯则能保证一夜之间血液不至于因缺水而过于黏稠。血液黏稠会加快大脑的缺氧、色素的沉积，使朽迈提前来临。因此，每晚饮水的作用不能低估。

二、一瓶矿泉水。一定是要名副实在的矿泉水，它含有的微量元素和矿物质是皮肤最需要的。清洗脸部后仰卧，用矿泉水浸湿一块干净的纱布，然后敷在脸上，待纱布变干后再次浸湿，如此反复，就即是给面部做了一次微量元素的营养补充。

三、一杯酸奶。从补钙角度看，女人是最轻易缺钙的一个群体，而牛奶的补钙效果优于任何一种食品，特别是酸奶，更轻易被人体吸收，所以，女人应天天保证一杯酸奶。

四、一杯醋。女人还是有点“醋意”的好。逐日三餐中食用醋可以延缓血管硬化的发生，已经是重复多次的保健常识。假如你住地的自来水水质较硬，可以在天天的洗脸水中稍微放一点醋，就能起到养颜的作用。

五、一个西红柿或者是苹果。在水果和蔬菜中，西红柿是维生素C含量最高的一种，所以天天至少保证一个西红柿或者是苹果，可以满足一天所需的维生素C。

六、一袋茶叶。女人一定要喝茶的，假如胃没有毛病，绿茶和乌龙茶最好。特别是那些想要减肥的女性，茶是最自然、最有效的减肥剂，再没有什么比茶叶更能消除肠道脂肪的了。

七、一个简单的面膜。天天晚上临睡前，要做一个简单的面膜，其作用是将沉积在面部的脏东西消除出往，并且使皮肤作一次“紧绷运动”，然后涂上护肤品，这样，晚间的皮肤才能得到最科学的修复。

8、一个好的睡眠。睡眠对于女人来说是非常重要的，女性的睡眠时间不能过晚，特别是超过晚上11时，由于从晚上10时到第二天早上5时，是皮肤修复的最佳时间，而睡眠中的修复才有效。假如进睡时间超过了子夜，即使是第二天起得再晚，睡得再长，也已经错过了皮肤的最佳保养时间。

9、天天泡一次脚。天天泡一次脚逐日泡一次脚可以在早上(只需20分钟)，也可在晚上(最好1小时)，用400C以上的热水加几滴醋泡脚，可以起到健身安神之效。

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