谷雨的时候怎么养生(谷雨时节的养生方向)

韩以桦网友提问：

谷雨的时候怎么养生

优质答案：

一、谷雨雨水增多，东风乱絮，草长莺飞，百花齐放，外感风邪，内有湿邪，轻易诱发过敏性疾病，素有过敏体质者更应该留意避风避湿防过敏。中医学治疗过敏性疾病大多采用祛风除湿止痒，可见风和湿里应外合是中医以为过敏的主要机理。出门留意戴口罩，少接触花粉，雨天风天少户外活动。

二、谷雨气温逐日上升，北方多风，风劲则冷，风弱则热，故温差大;南方多雨，雨水潮冷，故气温时高时低，忽冷忽热，体弱者添减衣服不及时，就轻易感冒。故平素应留意避风防冷保热。

三、谷雨前后的一段时间正是香椿上市的时节，这时的香椿醇香爽口，营养价值高，故有“雨前香椿嫩如丝”之说。香椿一般分为紫椿芽、绿椿芽，尤以紫椿芽最佳。鲜椿芽中含丰富的糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素和大量的维生素C，香椿营养及药用价值十分可观，其叶、芽、根、皮和果实均可进药，香椿具有进步机体免疫力，健胃、理气、止泻、润肤、抗菌、消炎、杀虫之功效。

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