苹果牛奶减肥法是什么(苹果牛奶减肥法亲身经历)
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发表时间：2022-05-29 01:27
杨素贞网友提问：
苹果牛奶减肥法是什么
优质答案：
一、苹果牛奶减肥法，是使用苹果和牛奶来减肥的一种方法
二、苹果牛奶减肥法的做法是：每周为一个减肥周期：周一至周五，按常规安排饮食：周六为“苹果日”，将1000克苹果分成四五等份，星期六全天吃苹果，每次一份、食用苹果时可以配合果汁、蔬菜汁食用．但不能加糖或奶制品等等的食品；星期天为“牛奶日”将牛奶（可以是酸奶）0.8kg分成8份～10份，周日全天饮用，这种苹果牛奶节食法对身体有很好的脱水作用，能在短期内使体重明显下降。
三、每次需两天，工作日恢复正常饮食，然后再开始两天，一般在第一个周期内就可以看到明显的清肠效果。假如重复两到三个周期，则效果更稳定。
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