如何克服紧张心理(上台讲话紧张颤抖解决)
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发表时间：2022-05-29 00:20
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谢凤泰网友提问：
如何克服紧张心理
优质答案：
一、充分预备。
建立自信心。做事之前自己要有充足的预备，加强自己的自信心，这样才能不那么紧张。
二、自我暗示。
人的意识是是自主性的，越是害怕什么越会做错什么，所以不要给自己不行的一个负面的意识，要给自己积极的意识“我一定可以”。
三、呼吸调节紧张情绪。
适当的呼吸是可以调整自己紧张的情绪的，可以使自己平静下来。
四、专注自己。
当自己在做事情的时候，专注自己所所的事情，这样的话就不会过多的关注他人然后就不会很紧张。
以上就是紧张,就不,意识的相关信息资料了，希望能帮到您。
