运动员应该吃什么(运动员应该吃什么维生素)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-26 21:50作者:郭贤青

运动员应该吃什么(运动员应该吃什么维生素)

蒋廷湖网友提问:

运动员应该吃什么

优质答案:

一、运动员相对正凡人所消耗的能量物质多,所以需要更多、更全面的营养才能满足其需求,不同运动员所吃的食品不同。

二、例如足球运动员需多吃水果和碱性食品;体操运动员多吃青菜、海鲜和杂粮;举重运动员多吃牛奶、豆浆和香蕉等。

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