海棠果的营养价值(海棠果的营养价值比苹果高)

吴胜杰网友提问：

海棠果的营养价值

优质答案：

一、海棠果分布在东南亚、大洋洲、中美洲等地,主要产自中国、印度、斯里兰卡、马来西亚、咋菲律宾群岛、马达加斯加、澳大利亚等国家,我国范围内,海棠果主产于河北、河南、陕西、云南等地。

二、海棠果营养价值

（1）碳水化合物

每100克的海棠果中所含有的碳水化合物大约为19.2克，我们都知道，碳水化合物经过人体的消化吸收之后是直接能够为人体供能的，所以是人体不可缺少的一种营养元素。

（2）维生素

海棠果中的维生素种类还是相对比较丰富的，有维生素A、维生素C、维生素E、核黄素、硫胺素、尼克酸等，人体日常活动等都离不开这些营养元素。例如人体的视力保护离不开维生素A的参与，肌肤美收留等需要维生素C、维生素E的参与等。

（3）脂肪

海棠果和其他的水果相类似，其所含有的脂肪比较少，每100克的海棠果仅含有脂肪大约0.2克，假如不是大量食用的话，几乎可以忽略不计。所以想要减肥或者担心发胖的女性朋友是可以放心食用海棠果的。

（4）微量元素

海棠果中还含有丰富的微量元素，例如钙、磷、钾、钠、铁等，这些元素对维持人体健康具有重要的意义。假如人体缺铁的话，就会导致患上缺铁性贫血症，而钙质是保证人体骨骼强健、预防骨质疏松的只要保证。

（5）有机酸

海棠果吃起来微酸，这是由于其中含有丰富的有机酸成分，这些有机酸可以帮助人体肠胃的消化。

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