怎么减体脂(怎么减体脂最有效运动)
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发表时间：2022-05-28 23:57
张伟智网友提问：
怎么减体脂
优质答案：
一、增加运动，尤其是燃烧脂肪的有氧运动，比如健步走、慢跑、有氧操、游泳、爬山，这些有氧运动通过燃烧促进身体脂肪的分解，在减少身体脂肪方面的作用非常明显。
二、避免脂肪进一步累积，所以要严格控制食品摄进量，尤其是油炸的高油脂、高能量、高糖的食品，只有避免脂肪进一步累积，才能够让已经储存的身体脂肪得到很好的分解。
以上就是脂肪,尤其是,有氧运动的相关信息资料了，希望能帮到您。
