黑豆如何吃最补黑色素(吃黑豆补什么激素)
阅读：0
来源：
发表时间：2022-05-28 22:23
张绮星网友提问：
黑豆如何吃最补黑色素
优质答案：
一、黑豆可以做粥，做豆浆或者研成粉末泡水喝，效果都一样。
二、玄色素直接补充法：当然就是吃一些玄色的食品来补充，这些食品就包括黑芝麻、黑米、黑枣、黑木耳以及黑豆等，它们都含有丰富的粗纤维及自然玄色素，食用后达到直接补充玄色素的目的。
