如何消除胃凸(胃突出怎么改善)

郑哲玮网友提问：

如何消除胃凸

优质答案：

一、消除胃凸胃部很大凸出来，假如想减掉，要看是不是胃部疾病。假如只是在外部群体局部的脂肪增大，有可能是由于经常性的坐着，不爱运动所引起。这种情况下，坚持体育锻炼，天天坚持跑一小时以上，或者坚持瑜伽运动，练习一小时以上的瑜伽，都能够消除这个部位堆积的脂肪。也可以练习游泳，游泳能够消除全身性的脂肪，起到很好的塑形效果。平时在饮食过程中也要留意，不能吃有油腻、油炸或者高甜点食品，避免暴饮暴食，可以少食多餐。

二、消除胃凸，胃很大，凸出来，首先要看是不是患有胃部的疾病。假如伴有恶心、呕吐、食欲不振、消瘦、胃胀、胃痛、反酸等症状，建议先到医院就医，完善胃镜检查，排除胃部的器质性疾病，比如胃溃疡、胃部的肿瘤等。

三、消除胃凸能够排除器质性疾病，有可能是局部的脂肪增多，可能与肥胖有关，多为经常坐着、不爱运动引起。消除胃凸建议坚持有氧运动，天天慢跑或是游泳、骑自行车，这些有氧运动都能够很好地动员全身的脂肪，也起到塑形的效果。消除胃凸饮食上也要留意要平淡饮食，不能吃过于油腻、煎炸、高热量的食品，避免暴饮暴食，少吃多餐，要吃易于消化的食品，多吃些新鲜的蔬菜、水果。

以上就是胃部,脂肪,很好的相关信息资料了，希望能帮到您。