怎么减掉脂肪肝(怎么减掉脂肪肝?)
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发表时间：2022-05-28 22:42
黄彦博网友提问：
怎么减掉脂肪肝
优质答案：
一、调整饮食结构。留意平淡饮食，不吃或少吃动物性脂肪、甜食，包括含糖的饮料。多吃青菜、水果和富含纤维素的食品，以及蛋白质的瘦肉、河鱼、豆制品等。不吃零食，睡觉前不要加餐。
二、适当增加运动量，促进体内脂肪消耗。适合的运动有跑步、仰卧起坐、散步、游泳等。患者需加强体育锻炼，促使体内过多脂肪的消耗，努力将体重降到理想水平。
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