猕猴桃一天最多吃几个合适(一天吃几个猕猴桃最为合适)
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发表时间：2022-05-28 22:18
陈雅玲网友提问：
猕猴桃一天最多吃几个合适
优质答案：
一、一天吃1-2个猕猴桃最合适。
二、猕猴桃中富含果胶，可帮助润肠通便，排出体内积累的有害物质。此外猕猴桃含富含丰富的维生素c，可以对人的皮肤起到美白祛斑的作用，也可以抑制皮肤的氧化。
三、尽管好处颇多，但也要适量，由于猕猴桃假如使用过量，则可能导致经常性的腹泻或尿频，因此选择食用的人还是需要多留意。而其中富含的蛋白酶和草酸还对口腔和消化道有刺激，所以消化不良和轻易腹泻的人需要留意少吃。服用猕猴桃的时间不定，可作为2餐之间的加餐，起到补充能量、避免低血糖的作用。
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