海带和柚子一起吃有什么好处(柚子皮和海带能同吃吗)
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发表时间：2022-05-26 21:48
傅予名网友提问：
海带和柚子一起吃有什么好处
优质答案：
一、补充营养。海带中含有丰富矿物质、蛋白质，而柚子中含有丰富的果酸、糖类成分，两者属于不同种类的食品，含有各自不同的营养素，食用具有一定的互补作用，可以为机体很多重要脏器增加所必须营养素。
二、清热降火。海带、柚子均属于冷凉食品，具有一定的冷凉之气，适量同食有利于调节体内的燥热程度，降低火气，具有清凉降热的作用，尤其适合一些体质燥热，以及上火时食用。
三、润肠通便。海带中含有不少的膳食纤维、胶质成分，而柚子富含水分、纤维素，食用有利于促进肠胃蠕动，加之两者性味冷凉，食用具有较强的肠道滑利性，帮助身体顺利排便。
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