吃土豆和牛奶有哪些功效(吃土豆有什么作用和功效)
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发表时间：2022-05-26 21:45
张雅菱网友提问：
吃土豆和牛奶有哪些功效
优质答案：
一、牛奶是奶制品，而土豆是果蔬食品，两者属于不同种类的食品，食品中所含的营养成分不一样，一起食用能够为人体补充不同的营养，进步食品的营养价值。
二、牛奶含有丰富的水分，有利于润滑肠道，而土豆中含有不少的纤维素，可以促进肠道的蠕动，帮助食品的消化吸收，有助于粪便顺利排出体外。
三、牛奶中的含有丰富的钙元素，而钙元素是骨骼中的主要元素，经常适量食用有助于骨骼的生长，在一定程度上预防骨质疏松。
