银耳怎样去吃最有营养(银耳怎么吃对身体好)
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发表时间：2022-05-28 20:53
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苏承松网友提问：
银耳怎样去吃最有营养
优质答案：
一、银耳比较有营养的吃法，建议可以与红糖莲子枸杞煲汤水喝，根据自身的体质，也可以适当的添加一些中药材，比如当回，党参，黄芪，银耳的营养物质是比较丰富的，含有丰富的胶原蛋白，多种矿物质和维生素。
二、胶原蛋白可以促进钙的吸收，锁住肌肤的水分，美白皮肤，增强皮肤的弹性，长期熬夜或者生活作息不规律，吸烟饮酒的人可以多吃点银耳，帮助排出体内的毒素。
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