经期不能吃哪些水果(月经期能吃蓝莓吗 经期不能吃哪些水果)
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发表时间：2022-05-28 20:26
王士杰网友提问：
经期不能吃哪些水果
优质答案：
一、女性在月经期间不宜吃冷凉食品。经血是子宫内膜的剥落，藉由子宫的收缩将经血排出，而吃冷凉食品时，肠胃的温度下降，影响到子宫收缩变差，经血较难排出，于是形成血块，子宫为将血块排出，只得加大收缩的力度，这是吃冷凉食品可能造成经痛的原因。
二、火龙果、甜瓜、西瓜、柿子、香蕉、椰子、草莓、梨、枇杷、柚子、奇异果、苹果、杨桃、山竹、葡萄柚等属于冷凉性的水果，在女性经期不能吃。
三、另外，茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、蟹、田螺、海带、竹笋等等，及酸涩的食品，如酸梅、未成熟味酸之水果，或是一些辛热食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都应该避免在经期内食用，以免造成血液不流畅的状况。
四、经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食品，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
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