减脂餐怎么做(减肥减脂餐怎么做)
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发表时间：2022-05-28 20:19
陈惠如网友提问：
减脂餐怎么做
优质答案：
一、西蓝花炒鸡丁：这道减脂餐食材非常简单，只需要预备小半的西蓝花，还有一块鸡胸肉就可以。首先将西蓝花洗干净切成小块进行焯水捞出，鸡丁切成小块。接着我们将鸡丁加进少许的盐、黑胡椒、生抽、料酒、还有淀粉抓拌均匀，腌制5分钟即可。然后将锅烧热放进鸡丁翻炒至表面微黄，再放进西蓝花翻炒，最后加进蚝油和少许黑胡椒就可以翻炒出锅。
二、西蓝花炒香菇：这道减脂餐需要预备的食材有一小半西蓝花，几朵香菇和一个蒜瓣。首先我们将锅烧热放进少许油，接着放进预备好的蒜瓣和香菇翻炒，炒至香菇变得软软的，再放进西蓝花翻炒，最后加进蚝油和黑胡椒就可以出锅了。
以上就是翻炒,鸡丁,香菇的相关信息资料了，希望能帮到您。
