如何排毒(如何排毒养颜)
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发表时间：2022-05-26 21:44
金尧珊网友提问：
如何排毒
优质答案：
一、在饮食上面，天天要坚持喝牛奶或豆浆，吃鸡蛋，条件答应的情况下每周至少应该吃一些鱼虾类的食品。
二、要多喝水，多喝茶水，假如是患儿的情况下，一般是主张多喝一些牛奶，同时在饮食上面要多吃些新鲜的瓜果蔬菜。
三、同时也要适当的进行运动，这样增强自身的抵抗力，对各种病菌的侵害就会明显减少，同时我们也要留意休息，要有规律的饮食起居的好习惯。
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