甜菜和猪肝能一起吃吗甜菜有什么作用(猪肝可以跟青菜一起吃吗)

陈思桦网友提问：

甜菜和猪肝能一起吃吗甜菜有什么作用

优质答案：

一、甜菜和猪肝可以一起吃。

二、常吃甜菜对骨骼健康非常有帮助。我们的血液、肌肉、神经系统都需要钙的参与，缺钙不但会影响骨骼健康还会肌肉抽筋、痉挛、失眠、神经紧张等精神疾病。这样，血液健康也会受到影响。

三、甜菜根这种蔬菜中含有对人体非常好的叶酸，可以预防贫血，抗肿瘤，防止高血压、老年痴呆症的作用。

四、甜菜含大量的盐酸甜菜碱，可以给人体补充盐酸，这和胃壁开释的盐酸是一样的，对于帮助消化很有好处，一般年龄越大盐酸分泌会减少，导致一些消化题目，帮助盐酸甜菜碱很有好处。

五、可以说所有的膳食纤维对治疗便秘都有一定的效果，但是甜菜里的甜菜纤维效果更好，甜菜纤维可以帮助松动沉积的排泄物，帮助排便、清理肠道。

六、甜菜头中还含有碘的成分，对预防甲状腺肿以及防治动脉粥样硬化都有一定疗效。

七、甜菜头中钾的含量相当高，但钠的含量又很低，这对高血压患者是很有利的。

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