高蛋白的食物有哪些(什么食物蛋白质含量高)
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发表时间：2022-05-28 20:51
陈韦廷网友提问：
高蛋白的食物有哪些
优质答案：
一、高蛋白的食品有蛋类、鱼虾类、大豆、黑豆、核桃、杏仁等等。蛋白质是人体必须的营养物质，在日常的生活中需要注重高蛋白质食品的摄进，高蛋白质的食品一类是像禽肉、蛋类、鱼虾等动物蛋白都是含量比较高的。
二、一类就是植物有大豆，青豆、黑豆，还有像芝麻瓜子儿，核桃、松仁儿，杏仁儿都是高蛋白含量非常丰富的。
三、日常生活当中应该多吃蛋白质含量高的食品，除了鱼虾蟹海鲜海产品里面，蛋白质含量也是非常丰富的，所以日常生活饮食当中，应该多补充肉类蛋奶禽类以及海鲜类高蛋白的食品，能够促进机体免疫力的进步有利于增强抵抗疾病的能力。
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