秋分养生吃什么食物(秋分时节吃什么食物养生)
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发表时间：2022-05-28 19:01
郭子扬网友提问：
秋分养生吃什么食物
优质答案：
一、酸味食品
假如说到秋天，大家都会用金秋来形收留，在秋天的时候最适合养肺了，那么养肺还是以酸性物质为主，辛味发散泻肺。所以说在秋分时节应该多吃一些水果蔬菜等酸味食品,减少吃葱姜等辛味食品。这样才是正确的秋分养生法。
二、润肺食品
秋天，天气变得越来越凉爽了，但是却开始变得干燥起来，所以秋天特别轻易引起大便干燥、便秘,口干舌燥,皮肤干燥等情况，这都是由于秋燥的原因，那么如何往燥呢，想要滋阴润燥，不妨就多吃一点银耳、百合、淮山、芝麻、鸭肉等食品。
青萝卜陈皮鸭汤、玉竹百合猪瘦肉汤、木瓜粟米花生生鱼汤、无花果白鲫汤等汤类,可以很好地补充身体所需的水分。
三、养胃食品
秋天固然是秋高气爽的但同时也是胃肠病高发的季节。所以在这个紧要关头尽量要少吃生冷、辛辣、烧烤等刺激性的食品,反而要多吃一些比较温顺的食品。还可以喝一些红茶,以达到热胃的功效。除此之外,还可以养神。
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