地瓜和板栗一起吃有哪些好处(板栗和地瓜可以一起吃吗?)
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发表时间：2022-05-26 21:05
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刘淑娟网友提问：
地瓜和板栗一起吃有哪些好处
优质答案：
一、地瓜和板栗可以一起食用， 在食品性味上，板栗性质温热，当中含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、膳食纤维、维生素C、胡萝卜素以及钙、磷、钾、钠、镁、铁等矿物质元素；而地瓜性平，味甘，当中含有丰富的淀粉。
二、少量蛋白质，以及维生素E、维生素C、胡萝卜素等多种微量元素，以及硫胺素、烟酸、磷、钾、硒、镁等营养元素，这两种食品在性味、成分之间均无冲突，可以一起食用。
三、板栗是一种营养价值极高的食品，它能缓解骨质疏松、动脉硬化，也能止血活血、养胃益脾等，是一种很好的营养果品。
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