红薯和胡萝卜一起吃的好处是什么(红薯能胡萝卜一起吃吗?为什么?)
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发表时间：2022-05-26 21:44
陈添杰网友提问：
红薯和胡萝卜一起吃的好处是什么
优质答案：
一、红薯和胡萝卜可以一起吃，由于红薯和胡萝卜之间没有与之相克的物质，对我们的身体可以带来非常丰富的营养物质。胡萝卜含有大量胡萝卜素，进进机体后，在肝脏及小肠粘膜内经过酶的作用，其中50%变成维生素A，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症，而红薯中也含有丰富的维生素A，对我们的眼睛很有利。
二、红薯中的食纤维、胡萝卜素、维生素A、维生素B、维生素C、维生素E以及钾、铁、铜、硒、钙、等多种营养物质非常的丰富，营养价值非常的丰富，也被专家称之为营养最均衡的食品，对我们的身体健康有很大的好处。
三、胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，矿物质，维生素等，对于治疗一些疾病有很好的作用，也可以为我们的身体带来一定的营养物质。
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