糙米和紫米热量的比较(糙米紫米饭热量)
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发表时间：2022-05-28 19:26
陈姿茜网友提问：
糙米和紫米热量的比较
优质答案：
一、糙米比紫米的热量高。
二、糙米是稻谷脱壳后不加工或较少加工所获得的全谷粒米，主要由米糠、胚和胚乳三大部分组成，与紫米相比糙米较高程度地实现了稻谷的全营养保存，每100克糙米中大约含有346大卡左右的热量；而每100克的紫米中大约含有346大卡左右的热量，虽说两者的热量都比较高，但相对于紫米来说，糙米热量高一些。
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