有什么方法200米跑第一(200米跑的要领)
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发表时间：2022-05-28 19:02
陈宜祥网友提问：
有什么方法200米跑第一
优质答案：
一、弯道跑的时候身体向内稍倾，内侧臂比外侧臂摆动幅度稍大。
二、整个途中跑过程大腿要高抬，后蹬要充分。
三、摆臂要有一定幅度，并且要很有力。
四、假如平时练习时间未几的话，那么要以200米专项跑为主，也就是说天天跑3～4个200米，再做做高抬腿跑练习和后蹬跑练习就可以了。天天要保证有练习时间，剩下两个星期不能中断，田径是能力积累项目，最忌中断，练两天，休3天，永远进步不了成绩。
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