有什么方法200米跑第一(200米跑的要领)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-28 19:02作者:谢亭君

有什么方法200米跑第一(200米跑的要领)

陈宜祥网友提问:

有什么方法200米跑第一

优质答案:

一、弯道跑的时候身体向内稍倾,内侧臂比外侧臂摆动幅度稍大。

二、整个途中跑过程大腿要高抬,后蹬要充分。

三、摆臂要有一定幅度,并且要很有力。

四、假如平时练习时间未几的话,那么要以200米专项跑为主,也就是说天天跑3~4个200米,再做做高抬腿跑练习和后蹬跑练习就可以了。天天要保证有练习时间,剩下两个星期不能中断,田径是能力积累项目,最忌中断,练两天,休3天,永远进步不了成绩。

以上就是幅度,有什么,时间的相关信息资料了,希望能帮到您。

    声明

    删帖请联系zhiyihome@qq.com;