跑200米时如何呼吸(跑百米如何呼吸)
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发表时间：2022-05-28 18:14
王圣如网友提问：
跑200米时如何呼吸
优质答案：
一、呼吸：200m跑时的呼吸要求，跑两步一吸，跑两步一呼。跑步时正常的跨度是一米左右，因此跑两米一吸，跑两米一呼。如此算下来四米一次呼吸，200米就是呼吸50次。
二、技巧：200m属于短跑类，起跑首先要留意的，就上道后要集中精力，听到“预备”时深吸气，听到枪声迅速起跑。其次，看过200米比赛的人都知道，200米起跑的位置在跑道的进弯处。此时起跑器的安放至关重要。安放时应把起跑器的延长线与你所在道次的内侧弧线相切。这样有利于缩短间隔和起跑后加速跑。
三、200m应在间隔终点70米左右开始由途中跑进进冲刺跑，在200米的跑进过程中没有所谓的“缓”。全力以赴跑完全程。而且要尽量减少呼吸的次数，特别是在冲刺阶段。
以上就是呼吸,起跑器,两步的相关信息资料了，希望能帮到您。
