吃羊肉的好处和坏处是什么(吃羊肉的好处与坏处)

倪秀琴网友提问：

吃羊肉的好处和坏处是什么

优质答案：

一、强健筋骨羊肉中含有丰富的蛋白质和钙、镁、磷等矿物质，可以为肌肉和骨骼的合成提供原料，有强健筋骨的作用，炖成羊肉汤食用，更易消化和吸收。

二、热身驱冷羊肉在中医上属于性温的食品，有往除体内冷凉之气的作用，再加上羊肉汤中加进的胡椒面、辣椒等性质温热的辛香调味料，驱冷作用愈甚，适合天气冷凉的时候食用，有很好的热身驱冷的作用。

三、增强抵抗力羊肉是一种蛋白质含量很高的食品，食用可以为人体合成免疫因子提供原料，可以在一定程度上增强体液免疫，并且羊肉性温的性味可以缓解体内的冷凉之气，避免着凉感冒等。

四、补充营养羊肉汤味甘性温，其中含有丰富的蛋白质、维生素、脂肪、氨基酸以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用可以为人体补充营养，对于产后虚弱、营养不良等疾病都有很好的滋补作用。

五、滋阴热宫羊肉汤温补驱冷，可热宫调经，对于手脚冰冷、子宫严寒、经血不畅的女性来说有很好的调理作用。

六、羊肉味甘、性温，含有蛋白质、脂肪、糖类、无机盐、核黄素、尼克酸、胆甾醇、维生素A、维生素C、烟酸等营养成分，适量吃对身体并无坏处，但若是食用过量可导致人出现上火、肠胃不适等危害，另外并不是人人都适宜吃羊肉，对于一些禁忌人群要做好忌口的工作，以免对健康不利。

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