四黑粥效果(四黑粥的做法)
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发表时间：2022-05-28 18:57
蔡咏欣网友提问：
四黑粥效果
优质答案：
一、四黑粥最好是冬天食用，是冬天最佳补肾的季节，玄色进肾，因此四黑粥无疑是很好的食疗，它用到的材料有：黑豆、黑米、黑芝麻和核桃仁。是益肾的很好的保健方法。核桃仁生吃还有化淤的功效。
二、喝四黑粥的最佳时间不是早晨。17点-19点是肾经当令的时候，这个时间段喝四黑粥疗效才是最佳。
三、四黑粥一定要煮烂了喝。四黑粥里有黑豆，放多了会胀气，所以适量为宜，假如胃功能不太好的，最好将粥煮好后再用料理机搅成米糊，这样更易消化。
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