喝什么汤下奶最快最多(喝什么汤下奶最快最多丝瓜)

林思宏网友提问：

喝什么汤下奶最快最多

优质答案：

一、花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等汤汤水水都有利于下奶，另外可以多吃花生、丝瓜、豌豆、豆腐、莴笋、金针菜等下奶食品。

二、下奶的食品：花生：花生可用于脾虚反胃、水肿、贫血及各种出血症，肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。

三、丝瓜：假如出现乳腺炎症，发奶时有包块，乳汁分泌不畅时，将丝瓜络放在高汤内炖煮，可以起到通调乳房气血，催乳和开胃化痰的功效。

四、豌豆：含磷十分丰富，有利小便、生津液、通乳等功效。青豌豆煮熟淡食或用豌豆苗捣烂榨汁服用，皆可通乳。

五、豆腐：是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可以生乳

六、莴笋：莴笋分叶用和茎用两种，都具有各种丰富的营养素。其中除铁质外，其它营养均是叶子比茎含量高，因此，食用莴笋时，最好不要将叶子扔掉。

七、金针菜：金针菜营养成分十分丰富，富含大量的蛋白质、维生素B一、B2等。

8、汤水：可以根据妈妈的口味选择不同的催乳汤，如花生炖猪脚、鲫鱼汤、山药炖母鸡汤、清炖乌鸡汤、酒酿蛋花汤等。

9、另外，催乳的水果有奇异果、木瓜等，可以适当多吃。

以上就是莴笋,金针菜,花生的相关信息资料了，希望能帮到您。