下奶快的食物有哪些(吃什么下奶快最有效的食物)
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发表时间：2022-05-28 18:59
徐文宏网友提问：
下奶快的食物有哪些
优质答案：
一、莴笋:莴笋是很好的催奶食品。它分叶用和茎用两种，叶用莴笋又名生菜，茎用莴笋则称莴笋。莴笋有很好的催奶功效，哺乳期内的妈妈可用莴笋烧猪蹄，这种食法不仅能够减少油腻，清香可口，而且比单用猪蹄催乳效果更佳。需要留意的是，据分析，莴笋除铁质外，其它所有营养成分均是叶子比茎含量高，因此妈妈在食用莴笋时，最好不要将叶子弃而不食。
二、豆腐:豆腐有益气和中，生滋润燥，清热解毒之功效，也是一种催乳食品。以豆腐、红糖、酒酿加水煮服，可生乳。
三、花生:花生可用于脾虚反胃、水肿、妇女白带、贫血及各种出血症及肺燥咳嗽、干咳久咳、产后催乳等病症。
以上就是莴笋,食物,很好的相关信息资料了，希望能帮到您。
