有没有办法200米怎么跑得快而不累(如何跑步快而不累200米中长跑)
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发表时间：2022-05-28 18:18
李淑琦网友提问：
有没有办法200米怎么跑得快而不累
优质答案：
一、压腿,练好柔韧性,有助于步幅的进步。
二、加强身体各部气力练习,尤其是腰腹力和腿步气力,加大后蹬动力。
三、熟练跑步技术,起跑技术,途中跑技术,冲刺技术。
四、弯道跑非常重要，技术好的话，那是超人的有力武器。
五、多练30米跑,要求憋气快速跑. 可进步速度和爆发力!
以上就是技术,不累,步幅的相关信息资料了，希望能帮到您。
