什么食物含有蛋白质(什么食物有蛋白质)
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发表时间：2022-05-28 17:47
王淑娟网友提问：
什么食物含有蛋白质
优质答案：
一、动物的肉类，比如牛肉、羊肉、猪肉、鱼肉、虾肉，这样的肉类里面不仅含有的蛋白质丰富，而且质量比较好。
二、奶类，比如牛奶、羊奶，这样的奶类当中的蛋白质含量均匀在3%左右，吸收率比较高。
三、蛋类，比如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋。
四、植物性食品当中的豆类，均匀蛋白质含量可以达到30%，也是植物性食品当中唯一能够代替动物性蛋白的。
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