豆浆的功效(豆浆的功效与作用豆浆可以天天喝吗)
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发表时间：2022-05-28 17:41
林镇茂网友提问：
豆浆的功效
优质答案：
一、豆浆是一种老少咸宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等等。
二、鲜豆浆四季都可饮用。年龄饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛冷热胃，滋养进补。实在，除了传统的黄豆浆外，豆浆还有很多花样，红枣、枸杞、绿豆、百合等都可以成为豆浆的配料。
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