多吃蛋类的好处是什么(经常吃蛋有什么坏处)
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发表时间：2022-05-28 17:18
诸智湖网友提问：
多吃蛋类的好处是什么
优质答案：
一、能够为机体补充脂溶性的维生素A，而维生素A构成视网膜重要的原料，通过多吃蛋类补充维生素A，在进步视力水平，尤其是暗视力水平方面的好处非常明显。
二、能够为机体补充维生素D，而维生素D在促进钙质吸收、预防骨质疏松方面的好处非常强。
三、能够为机体补充丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了肌肉的重要原料，适当多吃蛋类补充优质蛋白质，在预防肌肉衰减症方面的好处非常明显。
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