中学生增加臂力的方法(青少年怎样快速增强臂力)
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发表时间：2022-05-28 16:49
杜怡臻网友提问：
中学生增加臂力的方法
优质答案：
一、中学生增加臂力比较简单的方法就是多做俯卧撑和引体向上。俯卧撑和引体向上各做4组，每组做10个左右，每组间休息1分钟。
二、俯卧撑可以锻炼胸肌、手臂肱三头肌；引体向上可以锻炼背部肌肉和手臂肱二头肌。经常做这两个动作可以强身健体，增强意志力的。
以上就是引体向上,臂力,俯卧撑的相关信息资料了，希望能帮到您。
