这四类人群不适合吃燕麦(哪些人不易吃燕麦)
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发表时间：2022-05-28 16:33
竺德星网友提问：
这四类人群不适合吃燕麦
优质答案：
一、消化不良者
燕麦富含膳食纤维，但纤维较粗糙，比较不轻易消化，尤其若有胃胀气题目者，大量食用燕麦恐造成肠胃不适。
二、缺铁、缺钙者
燕麦含有植酸、草酸成分会抑制铁质与钙质的吸收，因此燕麦最好不要与牛奶一起食用，以免影响钙质吸收。
三、肾脏病患者
燕麦含有蛋白质、钾、磷等成分，若有肾臟疾病者不宜大量食用;食用前最好先应谘询医师、营养师或药师以瞭解逐日建议摄取量。
四、糖尿病患者
燕麦虽有助控制血糖，但燕麦仍属于五谷杂粮类，过量食用恐摄取过多淀粉，反不利维持血糖稳定。
以上就是钙质,血糖,若有的相关信息资料了，希望能帮到您。
