睡觉最好的三种姿势是什么(睡觉的最佳姿势是什么样的?)
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发表时间:2022-05-28 16:56
李育坚网友提问:
睡觉最好的三种姿势是什么
优质答案:
一、从睡眠卫生的要求来说,以双腿变屈朝右侧卧的睡姿势最合适。这样,使全身肌肉松弛,有利于肌肉组织休息、消除疲惫;心脏在胸腔内位置偏左,右侧睡心脏受压少,可减轻其负担,有利于排血。
二、胃通向十二指肠以及小肠通向大肠的口都向右侧开,有利于胃肠道内收留物的顺利运行。
三、肝脏位于右上腹部,右侧卧时它处于低位,因此供给肝脏的血多,有利于对食品的消化,体内营养物质的代谢及药物的解毒,以及肝组织本身的健康等。
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