春季长高食谱有哪些(春季长高必吃十种食物)
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发表时间：2022-05-28 16:19
暴琪娟网友提问：
春季长高食谱有哪些
优质答案：
一、三豆拌黄瓜，黄豆、黑豆、青豆用盐水泡6小时以上，煮熟，与黄瓜一起凉拌，平淡爽口。
二、排骨炖山药，排骨选中排，切小块，开水焯后进锅炖，放葱、姜调味，水开后换文火炖，排骨七成熟时与山药同炖，再放盐即可。
三、鲫鱼豆腐汤，豆腐焯水，往除豆腥味，鲫鱼两面煎黄，倒进开水，汤沸约5~6分钟后放进豆腐，再炖5分钟放盐调味即可。
四、虾皮紫菜豆腐汤，将虾皮、紫菜先冲洗、浸泡一下，用少许油爆香姜丝，放水，同时放虾皮、紫菜、豆腐。水开后小火炖一会儿，勾少许芡，放盐调味即可。
以上就是虾皮,紫菜,排骨的相关信息资料了，希望能帮到您。
