盘点糖的好处(糖类的好处)
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发表时间：2022-05-28 16:34
林如宣网友提问：
盘点糖的好处
优质答案：
一、提供能量 植物的淀粉和动物的糖原都是能量的储存形式，人体适量食用糖，可以补充能量。
二、美收留 糖中含有丰富的维生素，特别是维生素C成分更是自然的美白剂，用来美白较为安全健康。糖中还含有一种多糖成分，它具有抗氧化功能，能够帮助肌肤延缓朽迈。
三、润肺生津 糖味甘，性平，回肺、脾经，含有微量蛋白质和人体所需的氨基酸，有润肺生津、止咳益肺、舒缓肝气、清热燥湿等功效，适宜脾虚泄泻、肺燥咳嗽、口干燥渴等病症患者食用。
四、维持机体正常功能 适量吃糖可以进步人体对钙质的吸收，帮助维持机体能量，维护心脏和神经系统的正常功能，还能起到保肝解毒的作用。
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