可以天天喝百合粥嘛(经常吃百合粥好吗)
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发表时间：2022-05-28 15:32
李姿妤网友提问：
可以天天喝百合粥嘛
优质答案：
一、最好不要天天喝。
二、百合是比较常见的一种食材，百合不仅可以用来炒菜，还可以用来煮粥喝，百合粥具有滋阴润肺的作用，是非常适合秋季食用的，但是有些人煮的百合粥是发苦的，中医以为凡是发苦的东西，大多数都性凉，因此最好不要多吃，尽量少吃，尤其是肠胃不好的人，假如吃的太多是很轻易导致腹泻的。
三、百合除含有淀粉、蛋白质、脂肪及钙、磷、铁、维生素B一、B二、C，泛酸、胡萝卜素等营养素外，还含有一些特殊的营养成分，就是秋水仙碱等多种生物碱。百合发苦，发涩，就是来自于这种生物碱。不过，这种生物碱综合作用于人体，不仅具有良好的营养滋补之功，而且还对秋季天气干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。
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