怎样做减脂蔬菜沙拉(减肥食谱蔬菜沙拉怎么做)

阅读:0 来源: 发表时间:2022-05-28 14:14作者:林千惠

怎样做减脂蔬菜沙拉(减肥食谱蔬菜沙拉怎么做)

陈佳儒网友提问:

怎样做减脂蔬菜沙拉

优质答案:

一、苦菊一把,番茄8个,花生一把,鸡蛋2个,白糖半勺,生抽一勺,糖半勺,苹果醋2勺。

二、花生米冷油下锅,慢慢会闻道花生米的香味,颜色会变重些,小火2分钟炸熟

三、炸熟后的花生米过滤掉油,放凉以后就会变得酥香。

四、白糖、生抽、糖、苹果醋、净水混合均匀锅中放进香葱、香菜、香叶,开火煮3分钟。3分钟后关火,挑出香葱、香菜和香叶,把凉菜汁放置一旁晾凉。

五、鸡蛋清洗干净,冷水下锅煮熟。

六、鸡蛋切块。圣女果洗净切开。苦菊洗净往根。

七、将蔬菜混合放进收留器,再放进事先炸好的花生米。

8、将万能凉菜汁浇在蔬菜上,撒点熟芝麻即可。

以上就是蔬菜,凉菜,放入的相关信息资料了,希望能帮到您。

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