冬天滋补养生汤有哪些(秋冬滋补养生汤)

邓威育网友提问：

冬天滋补养生汤有哪些

优质答案：

一、羊肾杜仲五味汤

材料：羊肾2枚、杜仲5克、五味子6克，料酒、葱、姜、味精、盐各适量。

做法：羊肾洗净，往掉臊腺，切碎；杜仲、五味子用纱布包扎，与羊肾一起放砂锅内；加进适量的水、葱姜、料酒，大火炖；炖至熟透后，加进盐、味精调味接口。

看起来似乎有点重口味，但是这款汤效果是很独到的，建议空腹喝，可以补肝肾，强筋骨。

二、百合鹌鹑汤

材料：鹌鹑两至四只、红萝卜半斤、百合四钱、蜜枣六颗。

做法：鹌鹑托鸡鸭档代切洗净；红萝卜往皮洗净，切成块；放进适量水、百合、蜜枣，大火煮开；煲3小时，调味即可饮用。

这款汤由于加进了百合，起到很好的滋阴健肺、清润滋补的作用，而且适合全家老少饮用，秋冬季更是合时汤水。

三、莲子百合汤

材料：瘦肉半斤、莲子一两、百合五钱、蜜枣四颗，

做法：莲子百合、瘦肉分别洗干净；一齐放进煲内，加进适量的水；煲2-3小时左右，莲子松化，百合出味即可。

莲子是滋养的食材，具有养神安宁的作用，而百合能补中益气，温肺止咳，组成一汤，比较适合冬季喝，还有健肺养颜的作用。

以上就是百合,莲子,蜜枣的相关信息资料了，希望能帮到您。