吃什么东西瘦肚子和腰上赘肉(喝什么瘦肚子和腰上赘肉最有效的方法)

吴台卿网友提问：

吃什么东西瘦肚子和腰上赘肉

优质答案：

一、猕猴桃：猕猴桃所含加元素，能帮助肠道排出多余的水分，再加上猕猴桃也含有丰富的维他命，能快速促进肠道消化，避免脂肪天生。

二、柠檬：柠檬说韩的柠檬酸，能促进人体快速消耗热量，避免其转化为脂肪，再加上，它也是促进肠道代谢的好帮手，同样能起到减肚子的尽佳效果。

三、香蕉：也许很多人的腹部肥胖都是由于便秘造成的，而香蕉正是治疗便秘的最佳良药。不仅如此，香蕉的热量也很低，能将糖分转化为体力，避免形成过多脂肪。

四、苹果：早在好几年前，就有人为苹果量身定做出一套瘦身来，还曾经引起一阵苹果减肥法的高潮呢!事实上苹果的确是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，加速排毒功效并降低热量吸收，此外苹果的钾质也多，可以防止腿部水肿。

五、菠萝：有没有听过人家说菠萝很“利”，一定要在饭后吃才不会伤胃的说法。这说法可是有凭据的呦!由于菠萝的蛋白分解酵素相当强力，固然可以帮助肉类的蛋白质消化，但是假如在餐前吃的话，很轻易造成胃壁受伤呦!因此利用吃菠萝来瘦身一定要留意时间题目。

六、葡萄柚：酸性物质可以帮助消化液的增加，藉此促进消化功能，而且营养也轻易被吸收。此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有丰富的维他命C，大约一颗葡萄柚就有100豪克，不仅可以消除疲惫，还可以美化肌肤呢!重要的是它的含糖份少，减肥食用来补充维他命C最适合不过了。

以上就是葡萄柚,菠萝,苹果的相关信息资料了，希望能帮到您。