孕妇菜谱做法窍门是什么呢(孕妇家常菜谱大全及做法大全)
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发表时间：2022-05-28 12:56
阮肇宪网友提问：
孕妇菜谱做法窍门是什么呢
优质答案：
一、妊娠安胎汤。鲫鱼往鳞，洗净肠杂。砂仁研末放置鱼腹内，置于炖盅盖好。姜洗净，切片。隔水炖熟后，放熟油盐调味。同时为了自己和宝宝的健康，准妈妈可以适量地吃牛肉、牛肝等含铁量较高的食品等，同时补充乳制品、鸡蛋、海产品类食品。
二、羊肉炖萝卜。将羊肉洗净，切成2厘米见方的块。萝卜洗净，切成3厘米见方的块。香菜洗净、切段。将羊肉、生姜、精盐放进锅中，加适量净水，武火烧开，改文火煎熬1小时，再放进萝卜块煮熟，加进香菜、胡椒和少许食醋调味即可。本身羊肉味甘，性温，能补血益气，温中热肾，营养丰富，且味道鲜美，可增强孕妇食欲。
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