白发吃啥食物变黑发(吃啥可以白发变黑发)
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发表时间：2022-05-26 16:18
陈绍翰网友提问：
白发吃啥食物变黑发
优质答案：
白发吃什么食品变黑发：
一、维生素B：缺少维生素B、叶酸及泛酸缺乏，头发最易变白、猪肝、牛肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B族维生素，多吃这些食品。
二、神仙粥：神仙粥对于养血益肝、固精补肾有非常好的疗效,食用方法：何首乌30～60克,红枣5枚,红糖10克,粳米60克,先将何首乌放进小砂锅内,煎取汁液,往渣后放进淘洗干净的粳米和红枣,加水适量煮粥,粥熟后加进红糖即成。适用于须发早白 和头发枯黄的人。
三、枸杞子：枸杞子具有补益肝肾的作用，对肝肾亏损致头目昏花、头发早白有治疗效果。 内服煎汤、炖食，每次9-15克；熬膏浸酒或进丸、散均可。
四、黑芝麻：黑芝麻具有补益肝肾，滋润五脏。由于肝肾不足所引起的身体虚弱、津枯便 结、须发早白、未老先衰等均宜，具有美收留乌发等效果。取黑芝麻25可捣碎，加适量大米煮成粥，天天一次食用。
以上就是黑芝麻,头发,肝肾的相关信息资料了，希望能帮到您。
